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ぬる湯の効果とは? ぬるめの温泉が心地良い静岡の旅館「梅ヶ島コンヤ温泉 大野木荘」
2024年8月14日
近年、温泉好きから人気を集める「ぬる湯」は、35℃〜39℃くらいの心地良い温度で入浴することにより、身体に優しい効果を得られることで注目を浴びています。
疲労・ストレスを和らげる高いリラックス効果や、睡眠の質に好影響を与える優れた効果があり、汗ばむ夏場・残暑厳しい季節においても最適な温泉の楽しみ方になるでしょう。
この記事では、ぬる湯が私たちの健康増進に貢献する効果を解説しながら、ゆる湯のリラックス効果を得られる理想的な環境のある当旅館「梅ヶ島コンヤ温泉 大野木荘」の温泉を紹介させていただきます。
ぬる湯の温泉とは？
ぬる湯とは、一般的に35℃〜39℃くらいの温度帯を指す温泉で、その絶妙な温度が人気を集めています。
この温度は体温に近く、熱すぎず冷たすぎないため、長時間浸かっても疲れにくく体に優しいのが特徴です。
特に現代社会おいて、ぬる湯がもつ疲労・ストレスを和らげるリラクゼーション効果に注目が集まっており、癒しを求める人々のニーズに応えています。
また、夏場でも快適に入浴できるため、季節を問わず多くの人々に支持されています。
ぬる湯の温泉が健康に与える効果とは？
ぬる湯は、一般的な40℃以上での入浴に比べて、体に与える影響が穏やかで、よりリラックスできる健康的な入浴方法です。
ぬる湯が私たちの健康に与える影響には、以下のような嬉しい効果があります。
●穏やかな血行促進
ぬる湯は、急激に体温を上げずに適度に体を温めながら、血液の循環を穏やかに促進します。
これに対して、40℃以上での入浴においては体温が比較的急に上昇し、血行が過度に促進される場合もあるため、一部の人にとっては心臓に負担がかかることがあります。
ぬる湯の穏やかな温度は、血行を促進しつつ、身体に負担をかけずにリラックスすることができます。
●ストレス解消
ぬる湯のリラックス効果は、体温を徐々に上昇させることで副交感神経を優位にし、心身を落ち着かせます。これにより、ストレスが自然に解消されるのです。
一方、40℃以上の温泉は交感神経を刺激しやすく、短時間で爽快感を得られる反面、リラックス効果はぬる湯ほど持続しません。
ぬる湯に長時間浸かることで、より深いリラックス効果を得られるでしょう。
●筋肉と関節の緊張緩和
ぬる湯は、筋肉や関節にかかる負担を軽減し、緊張を和らげるのに最適です。
高温の温泉は一時的に筋肉をほぐす効果がありますが、温度が高すぎると逆に筋肉を硬直させることもあります。
ぬる湯の穏やかな温度は、筋肉や関節の緊張を緩和し、慢性的な痛みや疲労を和らげるのに役立つでしょう。
●睡眠の質向上
ぬる湯は、就寝前に最適な入浴温度であり、体温を緩やかに上げてから自然に下がることで、入眠をスムーズに促します。
高温の温泉は体温を急激に上昇させるため、逆にその後の入眠が妨げられることがあります。
ぬる湯の温度は体温の変動を穏やかにし、心地よい眠りをサポートします。
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ぬる湯を贅沢に楽しむなら、他に誰もいない貸切風呂がいい
ぬる湯のリラックス効果や睡眠の質を向上する効果を最大限得るためには、ゆっくりと時間をかけて、周囲が気にならない静かな環境での入浴がいいでしょう。
そんな理想的な環境がある当旅館「梅ヶ島コンヤ温泉 大野木荘」の貸切風呂を紹介させていただきます。
大野木荘では、お風呂の湯温は季節に応じて夏は36~38℃くらい、冬でも40℃前後となっており、長時間お湯に浸かっていても心地良くいられる程度の温度になっています。
●何度でも無料で利用できる４ヶ所の貸切風呂
当旅館は全5室限定の小さな宿ですが、館内には４ヶ所の貸切風呂「花・鳥・風・月」があり、ご滞在中のお客様なら事前予約なしで何度でもご利用いただけます。
●好きな時にゆったり思う存分リラックスできる
各貸切風呂は1回あたり1時間まで利用可能なので、時間に余裕を持ってゆったりとお湯に浸かり、温泉のリラックス効果をたっぷり得ることができます。
ご利用は(チェックイン当日：〜23時まで、チェックアウト日：朝6時〜10時まで)、お客様の好きなタイミングで、その時に空いている箇所をご利用ください。
ご宿泊での利用がメインとなりますが、不定期で日帰りプランも承っております⏬
●国内屈指の美肌効果抜群な強アルカリ性(pH値10.3)の温泉
美肌効果が高いアルカリ性の温泉の中でも、皮膚の汚れや古い角質・皮脂を取り除いてくれる効果の高い強アルカリ性の泉質が特徴です。
長い時間をかけてお湯に浸かることで、ぬる湯のリラックス効果と合わせて、美肌効果も最大限に得ることが期待できます。
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